视力杀手，第一名竟是……

眼睛是心灵的窗口，近视已经不只是健康问题了，它还严重影响到个人形象。保护视力已然成为一道“命题”，下面就让我们一起来看看，损害视力的10大杀手排行榜！

第10名：意外伤害

天灾人祸，不可预料，头部或眼睛如果受到意外撞击等伤害都有可能影响到视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。

第9名：心理因素

过度的紧张、抑郁，都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴。这些看似心理的“纠结”，都会在一定程度上影响视力。

第8名：饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是拥有健康视力的保障。通常，视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此也贡献不小。比如，在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

第7名：病变药毒

眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）；非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧）；都有可能短时间或者长时间影响视力。甚至一些药物和病毒，比如眼药水，用到有依赖性了也会影响个人视力。眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降），也会影响到视力。

第6名：遗传

学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高。

第5名：用眼卫生

用眼不卫生对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁掉一双好眼。

第4名：环境因素

“不利”环境时刻环绕着我们，不知不觉就使视力受到了损害，包括教室黑板反射不均匀，墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等等，都会直接和长时间影响我们的视力，我们遭受其害反而不知不觉。

第3名：看电视

看电视是我们中度距离用眼最多的场合，电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间看电视，比较容易产生视觉疲劳，特别是少年儿童视力还没有发育成熟，更容易造成伤害。

第2名：看书写字

这一“杀手”覆盖面非常广，因为从小就需要学习，我们的近视伴随着学习的进度而加深，看书、写字等都是通过近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第1名：用电脑

我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。它作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。这么看来，减缓用电脑的眼疲劳，应该放在我们视力保卫战的第一位！