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“近视预防”比“治疗”更重要!

来源:厦门眼科中心眼视光部
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2018-11-19

野光源视力训练灯


《中华流行病学》上公开过一组研究数据:调查近6万名中小学生,结果显示中小学生近视患病率为55.7%。其中,6-8岁组是35.8%10-12岁组是58.9%13-15岁组是73.4%16-18岁组是81.2%


中国青少年近视率已经跃居世界第一,就连中小学生的近视率也接近40%,相比之下,美国中小学生近视率仅为10%为有效控制我国儿童青少年近视发病率,国家相关部门要求采取早期发现、科学教育等措施,加强儿童青少年近视防控。


青少年近视率


预防大于治疗,早发现早防控


有些家长面临孩子近视时,怕带孩子检查视力,一旦查出视力问题又怕给孩子戴眼镜,认为“戴了就摘不下来”或者“越戴度数越大”,事实上,这是家长最不应抱有的想法。


孩子若是假性近视,没有发现或没有采取有效的方法,就会演变为真性近视;如果孩子已经患有近视,没有配戴眼镜,长期看不清楚导致眯着眼睛,会加重用眼疲劳,反而加速近视的发展。


眼科专家提醒:定期为孩子检查视力非常有必要!


01小朋友一旦小学内近视了,每年最保守估算,近视度数会一年增长50--100度(平均每3天长一度);


02如果再加上用眼不正当,电子产品使用多,眼疲劳的话,增长的速度再快点,有可能一年长50--150度(平均每2天长一度的);


检查视力


03再有一种情况是增长速度更快的,就是小朋友长高个子,因为小朋友每长10公分,眼轴长一毫米(相当于300度了),眼轴增长过快也会造成视力问题,如果没有科学的护眼就会很危险。


温馨提示:青少年一般要三个月到半年的时间进行一次视力检测。一旦发现有近视趋势,要及时纠正错误用眼习惯和采取验光配镜等预防措施来避免、延缓近视。如果是已经近视的孩子,要3个月左右去眼科复查比较合适。


定期到专业眼科医院检查视力,发现近视及时干预,需要做到以下几方面:


01建立屈光发育档案


屈光发育档案比学习档案还重要哦!研究发现,眼的屈光状态发展总趋势是“远视→正视→近视”。一般来说,18岁左右眼屈光发育相对静止下来,此时若眼轴发育正常,则为正视眼。如果眼轴发育过度,则形成近视眼。青少年正处于眼屈光发育敏感期,特别是4-14岁期间发生近视的风险系数极高。通过屈光发育档案的建立,形成一个近视预防和监控的系统,及早发现近视苗头,并采取措施,就能预防近视眼的发生。


02多户外活动


户外活动时,孩子眼睛和身体接触的太阳光,可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。其次,户外运动时光照强度高,使瞳孔缩小,加深景深,从而增加视物清晰度,延缓近视发展。还可以提升视远能力,锻炼远视力,改善视力疲劳,能有效防控近视的发生和进一步发展。


户外活动


03合理饮食


多食绿叶蔬菜、蛋类、粗粮,以补充叶黄素的摄入,少吃甜食、饮料,控制糖分摄入。


04正确用眼


一尺,一拳,一寸。近距离用眼每隔50分钟休息10分钟。配戴儿童青少年专用的,看近化为望远的功能性防控眼镜。

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