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你的眼镜伤眼么?如何适配一副合适的眼镜

来源:生命时报
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2017-11-03

野光源视力教练灯


科学验光

16岁以下的孩子初次配餐要做散瞳,,散瞳后再验光配线。散瞳能暴露出真实的度数,避免将假性近视误当成真性近视。


成年人:如果定期复音度数变化不大的话,就没必要散瞳。但每次配镜前都应该重新验光。很多入让配镜师参照自己的旧眼镜直接配餐,这是不正确的。


老年人:配老花镜不用散瞳,但一定要到正规医院、配镜中心验光,因为有的人两只眼睛的度数不一样,且每个人的瞳距也不相同。


注意散瞳验光后,还要再做一个复验来确定近视的度数,同时会做一些视觉功能的简单检查,如检查双眼是否平衡,限位是不是有问题等。



选择接受过正规医学验光专业训练的验光师



对孩子来说,快速散瞳点需要20-30 分钟,闭眼睛至少要15分钟,验光需要10分钟。一个孩子验光至少需要50分钟到1个小时;


成人验光需要10-20分钟;


老年人验配老花镜需要的时间则更长。


选镜片


学生:最好配白色镜片,因为在室内多一些,材质最好选择轻巧、耐用、不易碎的树脂镜片;


年轻白领:常在电脑前工作,最好选防蓝光镜片,因为电脑的蓝光中一定的波段对眼睛有害;


从事户外作业的人:可考虑防紫外线的镜片,或带度数的太阳镜,减少阳光对眼睛的伤害;


花眼且近视的人;可以考虑一种叫渐进多焦点的眼镜,看远处是一个度数,看近处是另一个度数,这样可以避免反复摘戴眼镜;


高度近视的人:镜片边缘较厚,打孔的镜片不合适。


选镜架


眼镜架不能光看好看与否。关键是要选对适合自己的框距和瞳距;


即使同样度数的眼镜片,但因为选择了不同的框架,也会因为鼻梁和鼻托的高矮不同,出现屈光问题;


根据脸形调整眼镜,比如鼻托、镜腿等。


不是所有人都适合隐形眼镜,如有角膜炎,或是活动期的沙眼、结膜炎、眼睛充血、痒、分泌物比较多的人,最好不要戴隐形眼镜。


六个常见配镜误区


误区一:一戴上眼镜,度数就增得快

在正确配镜情况下,孩子近视度数是否加深,与眼镜本身并没多大关系,而是眼睛本身的屈光状态变化导致的。只要导致近视的因素还在,比如缺少户外活动、

用眼负担过大,近视度数就会不断加深,与戴不戴眼镜没有太大关系。


误区二:度数最好配低一点

一般近视配镜都是以能看清最好视力的最小度数来给眼镜处方。假设戴300度能看到1.0,戴275度也能看到1.0,戴250度只能看到0.8,那么就应该按275度来配。如果度数配少了,不能在眼睛最轻松的状态下看得最清楚,就易使眼睛疲劳,视网膜上成像不够清晰。所以,度数配低了,反而会使近视发展得更快。


误区三:戴眼镜会导致眼球变形

随行近视的进展,眼球前后径也会随之变长。高度近视的人,尤其县1000多度的人,眼轴就会比一般人长很多,有可能表现为眼球突出,但这和眼镜无关。


误区四:眼镜不需要一直戴着

目前主流观点认为眼镜需要一直配戴,这样能获得更好的视觉质量。只有当近视度数特别小(200),看近处清晰度不受影响,可以考虑看远处的时候戴眼镜,看近处不戴。如果近视度数较深,或者含并有散光,就需要一直戴镜。


误区五;散瞳验光有害眼睛

事实上散瞳对眼睛并不会造成伤害,散瞳后数日瞳孔即可自行恢复正常。尤其是幼儿或小学生散瞳验光,更有助于得到一个客观的指标,使验光度数更为准确。


误区六:戴眼镜后不必复查

家长们在孩子戴眼镜后应经常带其去医院复查,每年至少复查一次,这样能及时了解孩子的病情变化。


培养良好用眼习惯最重要!


1.戴上一副合适的眼镜在充足的光线和适当的距离下阅读;


2.即使视力发展趋于稳定的成年人,也尽量不要躺着看书,玩手机;


3.避免长时间便用电子产品,应该每20-30分钟休息20-30秒,定时看一看远处;


4.在阅读电子荧屏时有干眼症状,记得每分钟眨眼10-12 次;


5.户外运动是有效的预防近视的方法,建议每天户外活动1-2小时,多吃些新鲜蔬菜;


6.户外活动时最好戴上太阳镜。

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