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世界范围内的近视发病率都在持续走高,预防近视问题日益严峻。有研究证实户外活动可以有效预防近视发生,此外还发现其预防近视的原因与活动形式无关,只是与人在户外暴露的时间长短有关,本期就针对户外暴露时最主要的自然光与大家说一说,它究竟神奇在何处?
户外时,光线更加明亮,光源光谱也更均匀。暴露在户外的光照强度是远高于室内的,在强光的刺激下瞳孔会缩小,景深增加,从而减少模糊像,所以能抑制近视的发生。
很多实验证实了多巴胺可以抑制近视的发生发展。户外的强光照会导致多巴胺分泌的增加,所以能起到预防近视的作用。
宋代大诗人苏轼有一名句“水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇”,诗里的户外光有时晴朗明艳,有时青云遮蔽,是变化的;你可以认为这样的光是动态光。
广东野光源视力保健研究院与中山大学中山眼科中心曾骏文教授也曾进行临床研究发现,光线在变换的过程中,眼睛为了适应亮度的变化,瞳孔会无意识调节大小来控制光通量,瞳孔的运动也同时带动睫状肌与晶状体运动,形成眼科医生常说的视光系统三联动,使眼睛的视光系统不易凝固而退化,保持视光系统的活跃,达到预防近视的目的。
怎么把自然光带回家?
目前由广东野光源视力保健研究院与中山大学中山眼科中心联合研发出的一盏视力训练灯,采用独家专利“模拟自然光动态眼保健技术”,可以在家提供动态光波照明,起到对人眼调节系统训练的功能。进而预防近视,保护视力健康。
展望2018年,健眼君将继续陪伴大家在护眼之路上度过每一个春夏秋冬。新的一年,愿你我眼睛明亮如初!