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震惊!我国近视人数多达6亿!国外是这样保护青少年视力……

来源: 厦门眼科中心眼视光部
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2018-04-21

野光源视力训练灯荣获国家二类医疗器械注册证


世界卫生组织研究报告称,目前中国近视人数多达6亿。高中生和大学生的近视率均已超过七成,并逐年增加,青少年近视率居高不下,小学生的近视率也接近40%。据保守估计,到2020年我国近视患病人口将接近7.047.11亿。如果这些人组成一个国家,将成为世界第三人口大国,人口数量是美国的两倍。


为什么中国人的近视率奇高?这一“国病”的症结何在?我们一起来看看近视率这么高,主要有以下四个特点:


近视眼镜


一、父母都高度近视


大部分人会疑惑:近视还会遗传?不是因为后天用眼习惯不好才近视的吗?肯定不会遗传吧!


事实上,专家研究显示,如果父母都是高度近视,孩子的近视发生率高到80%以上。这就好像人家的孩子是铁做的碗,高度近视父母的孩子是瓷碗。平时两种碗都可以正常使用,但是一旦不小心摔到地上,铁碗可能安然无恙,瓷碗却碎了。近视也是同样的道理,某些人就是比较容易近视,这就是由父母基因决定的。


近视遗传


二、宅在家里


宅在家里更容易近视的原因不仅仅是因为待在家会更多的看电视,玩电脑或者手机。而是因为研究表明,待在户外接受阳光的照射,对孩子近视发生和发展有比较明显的保护作用。即使不做运动,每天在户外待2-3个小时,孩子近视的几率也会更小。


作业太多


三、用眼习惯不健康


孩子学习压力大,作业多,再加上各种补习班,不得不长时间伏案疾书,甚至深夜还在写作业。然而不健康的用眼习惯会对孩子的视力造成很大的影响,因此在学习之余,家长应该督促孩子每用眼40-50分钟,就休息10-15分钟。同时也需要注意孩子的用眼姿势、灯光环境等。


眼轴


四、家长不够重视


家长对近视的问题不够重视或者不够了解,可能会延误孩子近视防治的最好时机。厦门眼科中心眼视光医生建议,孩子3~6岁时最好开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。目前,近视已成为一种“国病”,那么,国外又是如何保护青少年视力的呢?


法国小孩吃水果


法国:从小保护眼睛


法国学校认为各种体育活动能较为有效预防近视,中小学都有定期的健康教育课程,让学生们注意保护视力,学生每年至少检查一次视力,发现近视,就马上去配眼镜以防止度数加深。


随后,自孩子进入幼儿园后,学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视。会定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。还会注意食品营养的均衡,特别注重水果、蔬菜、含有脂肪酸鱼类的比例。


美国小孩户外玩


美国:重视日常保健


在美国,戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外,重视日常保健和积极矫正,使他们的近视率仅为中国的1/3。统计显示,亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高,各界呼吁对儿童的视力要及时关注,尽早求医,父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动,减少上网与打游戏等。


日本小孩学习


日本:限制游戏,矫正姿势


在日本,很多家长组成联盟,共同限制孩子玩游戏的时间,只许周末玩一次,一次不超过半小时,或者有的家长允许每周玩两次,每次不超过15分钟。总之,一周玩游戏的时间不能超过半小时。


此外,日本家长非常注意孩子的写字姿势。许多家里都有专门的学习桌,配有专门的书架和灯具。另外,灯的角度、亮度、与桌面的距离等,都是经过严格计算的,全方位保护孩子视力。


孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中,一旦发现有学生有近视、散光等问题,就会立即通知家长尽快带领孩子去医院。


德国小孩


德国:建立视力档案,推行护眼观念


德国成立了一个青少年眼睛保护协会,该协会经常深入学校,对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查,定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。


许多德国学校里推广眼部肌肉操,每天上下午在学校各做1次,晚上睡觉前再做1次,积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视,还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线。外出时,若室外阳光过强,一定要给孩子戴墨镜。


户外活动


加拿大:减少家庭作业,规定户外时间


加拿大中小学普遍课时较短,大多数省份法定上课时间为每日上午911点,下午1点到3点半,这样短的课时,学生在课堂上的用眼强度自然不会很大。加拿大全国范围内,教育部门严禁拖堂、补课等行为,且多数省份规定,中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时,低年级学生每天户外活动须达到4.5小时。


在加拿大,公立中小学每学期末,家长都会收到校方寄来的“爱眼信”,其中详细阐述眼保健的重要性,用眼卫生注意事项,以及定期接受视力检查等。

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