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元宵佳节,护眼对策不能忘

来源:中大视光EyesCare
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2018-03-02

野光源视力教练灯


 “一曲笙歌春如海,千门灯火夜似昼”,今天是元宵佳节,在我国,自古有“正月十五闹元宵”之俗,许多小孩吃完汤圆后便会外出逛花灯,甚至打鞭炮,即使存在安全隐患,不少人还是会在元宵夜里燃放烟花爆竹,每年因此导致眼部受伤的案例不断出现。


元宵


被烟花爆竹炸伤眼 该如何处理?


一旦发生烟花爆竹炸伤眼睛,患者首先要镇定情绪,试测视力,即使眼部不觉疼痛,也应到医院检查。如果感觉有灰尘进入眼睛时,可用常规的消炎或抗菌的眼药水冲洗,同时注意有无睫毛烧糊变卷,如果有则可能烧伤眼球,就诊时务必告知医生。如眼部出血,宜用干净敷料覆盖,柔软绷带固定,及时送院治疗。


细数生活中的5伤眼时刻


你知道吗,除了燃放烟花爆竹不慎易伤眼,其实生活中眼睛受到威胁的时刻并不少,而且容易被忽视,眼科专家提醒,遇到以下几种情况必须注意,不然意外发生,后果不堪设想。


烟花爆竹


伤眼时刻 1 :裸眼烧电焊  伤眼程度:★★★★★


电焊弧光中有大量的紫外线,如果没有防护措施,极易对眼睛造成伤害,主要是损伤角膜的上皮细胞。长时间被紫外线照射2-10个小时,眼睛会出现异物感、眼睛刺痛、烧灼感、怕光、流泪、眼睛痉挛和视力模糊等症状,严重者还可能引起“电光性眼炎”。


护眼对策:使用防护眼罩


在进行电焊工作的时候,务必使用专用的防护眼罩。假如眼睛感到不适,这时,极有可能已被电焊光烧伤,应立即用冷水泡过的毛巾敷在眼睛上,闭目休息,减少眼球活动。情况严重时,一定要及时就医。


强光下看书


伤眼时刻 2 :在强光或日光下看书、写字  伤眼程度:★★★★☆


光线太强会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要100米烛光就可以了,而在太阳下看书,照明度可达8万~12万米烛光,是日常照明度的8001000倍。另外,因为光线太刺眼,看一会儿,就觉得眼前到处是黑影,这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长时间在强光下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书,强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。


护眼对策:看书写字光线要柔和


避免在强光或日光下看书及写字。书桌最好靠窗摆放,但不要让太阳直射。光线充足的时候无需台灯。书房的背景灯尽量采用冷色光源,书桌上的台灯最好选用白炽灯或护眼灯。


伤眼时刻 3 :裸眼游泳  伤眼程度:★★★☆☆


泳池里的水中含有不少氨、氯等消毒成分,眼睛直接暴露在其中很容易引起眼部感染、炎症等,诱发结膜炎等眼病。如果是外户外裸眼游泳,水中的杂物还可能误入眼睛,刮伤眼角膜。


护眼对策:配戴游泳镜


游泳时,最好戴上游泳镜保护眼睛,它除了确保眼睛在水中有清晰视力,还可以有效防止眼睛和泳池内的水接触,降低感染细菌的可能,顺带提一下,还有带度数的游泳镜哦。


长时间玩手机


伤眼时刻 4 :长时间使用电子产品  伤眼程度:★★★☆☆


手机、电脑等电子产品对眼睛的伤害很大,尤其是手机一族,很多人一看就是几个小时,长此以往,视力将会越来越差。


护眼对策:控制时间 增加户外活动


使用电子产品要注意控制时间,一般来说成人每看电脑45分钟,应适当休息1015分钟,眺望远处放松眼睛;而对于孩子来说,建议3岁以下的孩子一次不超过10分钟,35岁的孩子不超过20分钟,610岁的孩子不超过30分钟。平时尽量多参加户外活动,比如放风筝、打乒乓球、爬山,都能有效地放松眼睛,缓解眼睛疲劳。


户外活动


伤眼时刻 5 :缺乏防范意识  伤眼程度:★★☆☆☆


缺乏相应的健康管理意识,导致视力下降、视觉疲劳等症状,甚至诱发近视、青光眼、白内障等眼部疾病,眼健康频频亮起了红灯。


护眼对策:定期检查 跟踪控制


眼睛和身体一样,也是需要做检查的哦,即使您还没有感觉眼睛不适,检查可以及时帮助我们发现眼睛出现的问题,这样才能防患于未然。


为了有效加强广大群众的眼健康管理意识及眼病防控意识,提高视觉质量,以管理健康危险因素为核心造福广大群众,中山眼科眼健康管理部正式成立。为预防眼部疾病,保护眼睛健康提供有效方法。

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