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孩子晚上关灯玩手机,视力健康堪忧

来源:野光源在线商城
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2017-05-25

野光源视力教练灯


 随着移动互联网的发展,许多孩子迷恋上了类似“王者农药”的网络游戏,可以说是机不离手,有时为了一个排位不惜彻夜鏖战。为了不被父母发现,孩子们往往在晚上关灯后躲在被窝里偷偷玩手机。发现孩子有这些坏习惯的父母应该注意了,孩子晚上摸黑玩手机很容易导致青光眼,甚至严重导致失明。


学生摸黑玩手机


 关灯玩手机危害真有这么大?专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病


小孩夜晚玩手机如何护眼

1、适当提供背景光

 在使用电子产品时,首先不能使进入眼睛的光线太强,有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。

 无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。


学生看手机屏幕的距离


2、保持距离,控制时间

 一般来说,看书或手机时,3340厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息1015分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神。


3、多吃抗氧化的维生素果蔬

抗氧化的维生素果蔬


 维生素CE可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E

 六一儿童节快到了,让孩子少玩手机,多去郊外看看绿色植物,舒缓一下学习压力,有利于孩子的视力健康


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