学生扎堆验视力 如何预防孩子近视？

渐渐开学季已经过去，学生纷纷背着书包进入学校，同时，眼科医院的医生们也开始忙碌起来。中山眼科中心高级验光师刘文彦表示，近年来，儿童近视逐渐呈现低龄化，每年近视儿童人数以10%的速度增长。无节制地使用电子产品、缺乏户外活动，让许多孩子在长假过后视力严重下降。家长们该如何帮助孩子预防近视的发生？

儿童近视低龄化，每年以10%速度增长

近年来，儿童近视的发病率很高，几乎以每年10%的速度增长，眼科医生几乎是一周七天全年开诊。来就诊的儿童有少数是因为散光、远视等原因，最主要的还是近视。

现在不少孩子的家庭条件都不错，独生子女所占比率较高，年龄越小的孩子，父母越不放心其单独外出，这样一来就大大减少了孩子外出活动的机会。孩子主要的娱乐和放松，只能选择看电视、玩手机、玩ipad、玩电子游戏等方式。孩子长时间近距离用眼，这就容易使眼睛长时间处于调节紧张、用力的状态，得不到充分休息，长此以往就导致了近视的发生。

据调查结果显示，15岁左右的孩子，城市孩子近视眼的发生率为78.4%，而山区孩子的近视眼发生率仅约为10%。刘文彦解释，这和城市孩子的生活条件不无关系。大量电子产品充斥着城市孩子的生活，这对于他们视力的伤害非常大。

儿童近视增加与家长忽视孩子有关

儿童近视的易发年龄一般都在8-18岁左右，儿童从小学3年级、4年级就开始近视了。这个年龄阶段的孩子，其父母不少正处于事业的上升期，主要精力都放在工作上，容易忽视孩子用眼的情况。很多小孩可能一开始只是因为用眼方式不恰当，如长时间看电视、玩游戏、玩手机导致假性近视，但由于家长的长期疏忽，很可能使其发展为真性近视，造成无法挽回的后果。

家长如何判断孩子是否近视

如果孩子在看远处时经常眯着眼睛或者瞪着眼睛，或者习惯性的走到电视前去观看，那么多半是近视。这是因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少眼球的球面像差，另外眯眼的时候，由于眼睑压迫角膜，可以使角膜暂时性变平缓，使角膜屈光度下降，这样使光线通过眼的屈光系统折射后焦点后移，暂时提高了裸眼视力。如果孩子看书时，总是把书放得离眼睛很近，几乎贴到脸上，这也是近视的一种表现。

专家呼吁：每天保证孩子至少3个小时户外活动

家长应该多关心子女，不要总是将孩子“关”在家里，适当的外出活动有利于预防儿童近视的发生。有科学研究表明，保证孩子每天3个小时的外出活动有利于控制近视眼的发生。这是因为外出活动扩大了眼睛的视力范围，可以让眼睛得到充分的休息和放松。此外，适当晒太阳可以使人体产生一种叫多巴胺的物质分泌，这种物质有利于阻止巩膜纤维变细、延长，防止眼轴延长，从而降低近视的发生率。