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4因素致学生假期视力骤降 护眼专家有妙招

来源:中大视光EyesCare
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2018-01-26

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曾有调查结果显示,一个寒假过后有近两成的学生视力下降。寒假里,学生没有了繁重的学业,为什么还是会出现视力骤降呢?为此,验配君采访了中山大学中山眼科中心于水明视光医师,她表示用眼不规律、长时间玩电子产品等因素都会导致学生视力下降,同时,她提醒学生在假期要注意正确用眼,以免出现干眼症甚至近视。



中山大学中山眼科中心视光医师于水明


学生假期视力骤降?小心以下4大“元凶”


每逢寒假,都会迎来学生视力下降的高发期,这究竟是为什么呢?视力下降主要与哪些因素有关?于水明视光医师分析道:


首先,放假后,很多学生的用眼时间不规律,基本上都是连续数小时用眼不停歇,如看书可能会连续看上3-4小时,而上学时基本都是用眼45分钟后,课间会休息10分钟,同时还有体育课时间给予眼睛放松;


其次,寒假里不少学生的用眼量表面上减少,实际上却增多了很多,他们除了要完成学校布置的寒假作业,还要参加各种假期培训班,因此学生的时间会因此被安排得满满当当,如此一来,很容易加重学生的用眼量;


再次,由于假期正值冬季,天气比较寒冷,很多学生都会选择宅在家,甚至好几天不出门,户外活动大大减少,眼睛得不到阳光的刺激,阻碍视力发育;


最后,各类新式电子产品被研发推出,深深吸引着学生们的眼球,在寒假里,家长忙于工作,学生有了更多的时间玩电子产品,而长时间使用电子产品会对视力造成不良影响。


假期宅在家


发现孩子视力异常 及时做眼部检查


从前面可知多种因素会造成学生视力异常,那么家长应该如何来发现自己的孩子是否有视力问题呢?其实,视力异常也是有一些“征兆”的,家长多观察孩子平时的一些举动,如果出现看东西喜欢眯着眼睛,或者歪头,看电视越靠越近,甚至走路经常摔跤,就要提高警惕,及时带孩子到医院做眼部检查,以确诊孩子是近视还是有其他眼部问题,争取早治疗早矫正。如果没有以上症状,家长也应有眼健康管理的意识,定期带孩子到正规眼科机构或医院做眼部健康检查,筛查是否有眼部疾病,保证眼睛的健康。


小孩视力检测


假期学生护眼指南


寒假长达一个月,学生在这段时间里应该如何护眼才不会出现视力下降?需要注意哪些方面?对此,于水明视光医师给出了以下建议:


1、寒假里学生要合理分配用眼时间,不要长时间连续用眼。学会打断用眼时间,可用闹钟或其他计时器计时,每40-50分钟让眼睛休息一下,可以闭目或者望望远处;


2、家长要控制学生使用电子产品的频率,每次最好不要超过20分钟;同时,使用的时候也要注意不要离太近,且姿势正确;

3、争取多参加阳光下的户外活动,每天最好2-3小时,冬季天气冷,可以选择暖和的天气外出活动;


4、假期里不少家长会带着孩子外出旅游,太阳紫外线比较强,容易晒伤眼睛,无论是成人还是孩子都要注意配戴具有防紫外线功能的太阳眼镜;


5、在进行户外活动的时候,可以选择护目镜或者运动眼镜,以免眼睛外伤;


6、眼睛近视600度以上的学生最好不要进行剧烈运动,如过山车、蹦极等,以免出现视网膜脱离;


7、寒假天气寒冷干燥,可以通过空气加湿器,增加房间的湿度,防止干眼症。

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