4因素致学生假期视力骤降 护眼专家有妙招

曾有调查结果显示，一个寒假过后有近两成的学生视力下降。寒假里，学生没有了繁重的学业，为什么还是会出现视力骤降呢？为此，验配君采访了中山大学中山眼科中心于水明视光医师，她表示用眼不规律、长时间玩电子产品等因素都会导致学生视力下降，同时，她提醒学生在假期要注意正确用眼，以免出现干眼症甚至近视。

中山大学中山眼科中心视光医师于水明

学生假期视力骤降？小心以下4大“元凶”

每逢寒假，都会迎来学生视力下降的高发期，这究竟是为什么呢？视力下降主要与哪些因素有关？于水明视光医师分析道：

首先，放假后，很多学生的用眼时间不规律，基本上都是连续数小时用眼不停歇，如看书可能会连续看上3-4小时，而上学时基本都是用眼45分钟后，课间会休息10分钟，同时还有体育课时间给予眼睛放松；

其次，寒假里不少学生的用眼量表面上减少，实际上却增多了很多，他们除了要完成学校布置的寒假作业，还要参加各种假期培训班，因此学生的时间会因此被安排得满满当当，如此一来，很容易加重学生的用眼量；

再次，由于假期正值冬季，天气比较寒冷，很多学生都会选择宅在家，甚至好几天不出门，户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍视力发育；

最后，各类新式电子产品被研发推出，深深吸引着学生们的眼球，在寒假里，家长忙于工作，学生有了更多的时间玩电子产品，而长时间使用电子产品会对视力造成不良影响。

发现孩子视力异常 及时做眼部检查

从前面可知多种因素会造成学生视力异常，那么家长应该如何来发现自己的孩子是否有视力问题呢？其实，视力异常也是有一些“征兆”的，家长多观察孩子平时的一些举动，如果出现看东西喜欢眯着眼睛，或者歪头，看电视越靠越近，甚至走路经常摔跤，就要提高警惕，及时带孩子到医院做眼部检查，以确诊孩子是近视还是有其他眼部问题，争取早治疗早矫正。如果没有以上症状，家长也应有眼健康管理的意识，定期带孩子到正规眼科机构或医院做眼部健康检查，筛查是否有眼部疾病，保证眼睛的健康。

假期学生护眼指南

寒假长达一个月，学生在这段时间里应该如何护眼才不会出现视力下降？需要注意哪些方面？对此，于水明视光医师给出了以下建议：

1、寒假里学生要合理分配用眼时间，不要长时间连续用眼。学会打断用眼时间，可用闹钟或其他计时器计时，每40-50分钟让眼睛休息一下，可以闭目或者望望远处；

2、家长要控制学生使用电子产品的频率，每次最好不要超过20分钟；同时，使用的时候也要注意不要离太近，且姿势正确；

3、争取多参加阳光下的户外活动，每天最好2-3小时，冬季天气冷，可以选择暖和的天气外出活动；

4、假期里不少家长会带着孩子外出旅游，太阳紫外线比较强，容易晒伤眼睛，无论是成人还是孩子都要注意配戴具有防紫外线功能的太阳眼镜；

5、在进行户外活动的时候，可以选择护目镜或者运动眼镜，以免眼睛外伤；

6、眼睛近视600度以上的学生最好不要进行剧烈运动，如过山车、蹦极等，以免出现视网膜脱离；

7、寒假天气寒冷干燥，可以通过空气加湿器，增加房间的湿度，防止干眼症。