【专家访谈】杨晓：12岁前，绝对不能玩手机？

主持人金星之前分享犀利“教子经”——坚决不给孩子看手机、玩iPAD。在她家，孩子看电视要严格限制时间。就连学校布置的电脑作业，她也会跟老师说：“家里没电脑。” 因为她坚信，12岁以前，视网膜还没发育成熟，使用电子产品会损伤视网膜！

受访专家：杨  晓

中山大学中山眼科中心眼屈光专科副主任、医学博士，广东省视光学学会隐形眼镜学组主任委员

视网膜，就长在眼球的后方。假如把眼睛比作一部照相机，它便是底片，有了它，我们才能感受到光，才能分辨图像。保护好孩子的视网膜很重要，但也没必要像金星那样走极端。小孩半岁，视网膜就发育完善。

杨晓教授说：“孩子足月出生时，视网膜就发育得七七八八了，宝宝在母亲肚子里时，最早发育起来的不是手，也不是脚，而是脑和眼睛。大约怀孕6周时，视神经开始发育；怀孕7~8个月时，视网膜上，除黄斑区外，其他负责感光的区域基本发育完善。这里说的黄斑区，是视网膜上对颜色最敏锐的区域。细心的话，你会发现，新生儿对黑白、条纹的东西感兴趣，对鲜艳颜色的反倒兴趣不大，原因可能是，黄斑区还没发育起来。大概在出生6个月，黄斑区发育完善，孩子获得辨认颜色、分辨细节的能力。这也就标志着，视网膜发育成熟。

长时间玩手机，视网膜会脱落？

杨教授表示，目前没有证据证明，电子产品发出的光源会对视网膜造成伤害，但也不能否认，这种刺激可能有累积作用。“所谓累积作用，就是现在看不出有什么影响，累加到一定程度，不良影响才表现出来。”

媒体经常报道，有白领、学生连续玩手机十几小时，结果视网膜脱落，又是怎么回事？杨教授表示：“可能是他们的视网膜本身已有病变，长时间看手机只是一种诱因。”比如，近视特别是高度近视，可能导致视网膜病变，或者眼睛曾受撞击，也会损伤视网膜。这些情况加上过度用眼，可引起视网膜脱落。她提醒，使用电子产品后，若出现视力模糊、眼前有黑影等症状，要及时就诊。12岁前，更易近视，度数增长更快，电子产品对儿童视力的影响，更需关注。

相比视网膜，屈光系统的生长要慢很多。大概到12岁时，眼球屈光发育才达到稳定。所以，在12岁前过度使用电子产品，更易近视，近视进展也更快。还有一个时间段尤其要重视——流行病学调查显示，7岁左右，最容易成为近视。

杨教授分析道，婴儿出生时，是轻度远视。而六七岁，刚好是孩子开始上小学的时候，用眼时间突然增加，超过刺激负荷，便使得近视出现。“好比种一个南瓜，你给它一个框，它会长成一个框的模样。眼睛在快速发育过程中，也是可塑的。你不断刺激它，它就很容易近视。”一旦在7岁左右近视，通常一年就可以增长75~100度。要等到14岁后，速度才开始减缓，18岁后相对稳定下来。

杨教授建议，孩子入小学前一定要详细检查视力。远视少于100度的，要特别小心了，上学后不加以保护的话，很快就会近视。

眼科医生的孩子，玩电脑长大，至今不近视，秘诀是？

金星的做法，在杨教授看来，虽是为孩子好，但有点过度了。儿童用电子产品，能够获取知识和乐趣，不应该全盘否定。“家长坚决杜绝，小孩反而会报复性地去接触。”杨教授的儿子今年15岁，几乎是玩着电脑长大的。儿子才2岁，杨教授就买益智游戏光盘给他玩。等他大点了，让他有选择地看动漫、美剧、电影。他们家的iPAD，居然放在儿子房间。至今，杨教授的儿子都没有近视。这是怎么做到的？

杨教授有妙招。她给儿子定下规矩：每天步行上下学，保证1小时户外活动时间的话，可以适当使用电子产品。“户外的自然光，对视力是非常有帮助的。自然光线是复合光，有足够的强度和变化，能刺激瞳孔、睫状肌的活动，使眼睛更灵活。而室内光、电子产品的光，呈现的多是三色光。”

中山大学中山眼科中心的何明光教授曾做过一个实验：

把一群一年级的小朋友分成两组，一组每天放学后直接回家，另一组放学后在操场上活动一节课，持续观察3年。结果发现，多活动一节课的孩子，近视发生率明显较低。杨教授总结道：“没有说多少岁以下不能看手机，关键是要缩短看手机的时间，同时，年纪越小，户外活动时间要越长。幼儿园的孩子，最好每天有两小时；小学以后，保证每天有1小时。”至于户外活动的类型，没有特别限定，只要活动时间足够就行。