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眼镜不是枷锁,不该戴一辈子

来源:家庭医生在线
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2017-05-27



世界卫生组织的最新研究报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿,高中生和大学生的近视率均已超过七成,小学生的近视率也接近40%,我国青少年近视率高居世界第一,而这个数据还在逐年攀升。近视人数越来越多,网络上也频繁出现的几种说法:“近视眼镜尽量不要戴”、“一旦戴上眼镜就再也摘不下来”……这些说法是否正确?对此笔者只想说,眼镜不是枷锁,有一部分人确实不该戴一辈子。


首先应该先了解近视的症状

近视症状


斜眼:当你出现比较明显的斜眼症状时,有可能是一只眼视力下降过快,开始主要使用另一只好眼的缘故。

凑近:当你看近的东西开始模糊不清,比如看电视开始凑近,说明视力下降过快。

抱怨:当你发现家里或是办公室的光线越来越暗,这已经是很明显的视力下降的信号。

出差错:当出现注意力不集中,工作效率下降,经常头疼,视物模糊,建议去正规的医院或视光中心做全面的眼健康检查,不要让假性近视成真。


眼镜一旦戴上就再也摘不掉?

摘下眼镜


专家纠错:首先应该明确近视是真性还是假性,真性近视很难恢复,假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例,比如100度近视,其中可能有50度是假性近视,这样戴眼镜其实很难恢复,只有100%的假性近视才有可能恢复。


3个方法帮你恢复视力

1)远方凝视

远方凝视


找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。


2)做眼保健操

眼保健操


第一、揉天应穴,用双手大拇指轻轻揉按天应穴。

第二、挤按睛明穴,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴,先向下按,然后又向上挤。

第三、揉四白穴,用食指揉按面颊中央部的四白穴。

第四、轮刮眼眶。

第五、按太阳穴。

每天坚持做两次眼保健操,对假性近视的恢复很有帮助。


3)眼球转动

眼球转动


用眼很长时间后,抬起头,坐直身体,眼睛先看往前方,然后向上看,向下看,向左看,向右看,循环往复几次,做五分钟,就可以很好地使眼睛得到休息,减缓视力继续下降,甚至可以使得假性近视有恢复视力的可能。


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