刻板印象，绿色能护眼都是骗人的

 是不是经常有一些社会化媒体推送这样的"护眼福利"给你呢？你是不是也尝试过呢？换完绿色背景之后就觉得全身轻松，一劳永逸，更加肆无忌惮的与手机、电脑死磕呢？

然而，健眼君不得不告诉你一个残酷的事实，你知道的可能并不是真相。

虽然从小老师就经常提醒学生，眼睛累了就看绿色。但目前没有任何科学研究证实绿色可以护眼。

 在心理学上绿色是大自然的颜色，可以给人一种轻松、舒适的感觉。因为对于原始人类来说，绿色的环境意味着充足的食物和自然的保护，对绿色的积极感觉在进化过程中融入大脑，并保存至今。而且绿色光波长较短，折射率较高，所以在同等注视距离下，观看绿色会比观看黄色或者红色更让眼睛感觉舒服与柔和。

 但这不代表你的眼睛看着绿色就可以放松。大家常说的看绿色护眼，其实是鼓励大家不要只看近处，要适当远眺休息。

一方面，远距离看绿色植物等，能使紧张的睫状肌处于松弛的状态，起到放松的效果；另外一方面，通过眼睛远近交替注视，可以让睫状肌得到锻炼从而保护眼睛。

所以想通过把屏幕换绿色背景，电脑旁边放盆栽这样子的事情来保护眼睛是不科学的。

想要保护视力-以下几点才是关键
1、良好的用眼习惯

 注意坐姿和用眼时间，每看40分钟电子产品就去休息5-10分钟。

2、户外活动

 与其在家中看"绿色"的假自然，不如真正走到户外，不仅视野更加开阔，而且白天的动态自然光更有助于眼部肌肉的放松与调节。

3、多眨眼和闭目休息

 你的眼皮其实就是性价比最高的护眼神器，多眨眼让泪液充分滋润眼球可以舒缓疲劳，如果眼睛疲劳症状开始明显，停下手上的工作，闭目养神是最好的选择。

4、定期检查，及时矫正

 去专业的眼科视光机构定期进行医学验光和眼睛的排查对于眼睛健康十分重要，特别是对于眼睛尚在发育中的青少年来说，及时的视力矫正有助于延缓近视发展。

5、没有时间护眼，请用“野光源视力教练灯”缓解眼睛疲劳、预防近视

 如果前4项建议，你都觉得工作时间很宝贵，实现起来太麻烦了，想问有没有更简单的方式，答案是有的，在工作的时候使用野光源“动态光源与视力保健”创新理念中的研究成果——野光源视力教练灯。为您提供照明的同时载入动态光波，让使用者在工作学习的同时，使眼睛的瞳孔跟着灯光的变化做无意识运动，进而让人眼的睫状肌和晶状体跟着联动，起到对人眼调节系统训练的功能。