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即使近视 跑步这样做表示无压力

来源:中大视光EyesCare
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2018-04-04

野光源视力训练灯


如今,跑步俨然成为了一种热潮,但已是近视的你是否会疑问:近视又想跑步怎么办?能戴眼镜跑?戴什么眼镜好?别着急,让健眼君告诉你该怎么做。近视者跑步当心摔倒?建议:跑步时最好戴眼镜。


从医学角度分析,当一个人长时间运动后,体力被大量消耗,平衡等体感功能也随之下降,这时候如果视力好的话,能通过眼睛给予补偿。此外,跑步持续时间长的,而且跑步者对于跑步的路线不是很熟悉,需要良好的视力进行观察,因此最好还是戴眼镜。


专家提醒:如果跑步者裸眼视力在0.5以下的,建议戴眼镜,如果度数深又不戴眼镜,很有可能因看不清地面情况,而出现摔倒、扭伤等情况,后果不堪设想。那么问题又来了,跑步要戴哪种眼镜?


跑步


隐形眼镜 or 框架眼镜?跑步戴隐形眼镜?建议首选软性隐形眼镜。


理由NO.1 跑步的时候戴硬性材质隐形眼镜,如果奔跑的速度偏快,或者风速比较大,隐形眼镜可能会跟眼球说拜拜哦!


理由NO.2 跑步的时候需要消耗体力,流汗自然避免不了,如果戴了隐形眼镜,跑步的途中用手擦汗,手上的细菌容易对眼睛造成感染。请配戴隐形眼镜的跑友特别注意用眼卫生。


理由NO.3 眼科医生表示,运动时要选择透氧性好,含水量适中的隐形眼镜,防止因缺氧等从而对眼睛造成永久性伤害。


运动眼镜


近视的人跑步也可戴框架眼镜


其实选择框架眼镜也是需要注意的:因为普通的框架眼镜会因为运动激烈或者流汗,容易滑落甚至会被摔碎。那么这时你可以选择给镜腿戴上防滑套,购买防滑套的时候最好带上眼镜当场试戴,因为镜腿太粗或太细可能都没法套。


近视者跑步最好还是选专业、安全的运动型近视眼镜。近视运动眼镜的功能不仅包括了一般近视眼镜所具有的性能,并且采用了PC 材质可抗撞击表面,这样,近视者就能轻松享受跑步所带来得乐趣;如果跑步的时候天气比较好,阳光灿烂光线刺眼,就需要购买偏光运动眼镜。


镜框选择要求柔软有弹性,耐撞击,运动时安全保护脸部不受到损伤。镜框的贴面设计可使眼睛紧贴镜框边缘,防止快速运动中强风对眼睛的刺激。

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