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视力教练灯

野光源视力教练灯

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这些习惯让眼睛很“受伤”

来源:协和医院近视矫正专家-李莹
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2017-11-03

野光源视力教练灯


长时间持续用眼

正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。


出门不戴太阳镜

美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊-阿卡鲁博士表示,过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛


空气太干燥

风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用。


忽视畏光症状

很多人觉得眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。


过度依赖眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红颜症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。


洗澡、泡澡等戴隐形眼镜

淋浴、泡澡的时候,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、淋浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的下架以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。


没有戴护目镜的习惯

游泳或修理家具时,最好带上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。


吸烟

每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然对视力大减,严重时甚至会失明。


不经常检查眼睛

即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应该经常检查眼睛

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