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注意用眼,究竟该如何注意?

来源:青少年健眼云
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2018-05-31

野光源视力训练灯荣获国家二类医疗器械注册证


现在近视发病率高,家长总担心自家孩子近视了。忙碌的医生总是只留下一句“注意用眼”,这和“生病了多喝热水”一样,说了等于没说。现在就让健眼君来告诉你防控近视要注意哪些细节吧!


书桌的摆放


书桌对于家里的小孩来说是极其重要的一块,看看现在家里的书桌是不是靠着墙,四周是密密麻麻的书架呀?这样的摆放是不建议。孩子的书桌,应该对着窗户,因为当书桌对着窗户,孩子读书间隙一抬头就能看到远处,这有益于眼睛的调节放松,预防近视。


书桌摆放


孩子的坐姿


读书写字时,眼睛距离书本要保持在30-40cm为佳,标准的姿势应该是:头正,身直,肩平,足安。作为家长朋友们除了提醒孩子,更要注意自己的坐姿,家长的行为会潜移默化的影响孩子,孩子歪着或趴着看书、写作业很多时候是受大人的影响。


孩子坐姿


教室的座位


有的家长知道孩子近视,会让老师把座位安排在前排,认为这样孩子就不用戴眼镜了。但这种想法和做法是不对的!孩子座位不要太靠前,远一点可以让眼睛更放松,这对眼睛是有益的。而且一味让孩子不戴眼镜,近视可能会加深更快。


20分钟法则


20-20-20法则


护眼的20-20-20法则,指的是每看近20分钟,建议眨眼后远眺20英尺(约6米)以外物体至少20秒,让眼部得以放松。


户外活动


户外活动可以有效预防近视发生,这已经是被国内外学者研究证实的结果。澳大利亚和新加坡都曾经针对6岁学龄儿童进行近视患病率试验,研究发现每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%,而每日累计户外活动时间减少至0.5小时的时候,孩子近视率上升为24%。而且户外活动的近视保护作用与户外活动的形式关系不大,而和户外暴露的时间长短有关。建议每天保证至少2~3小时的户外活动时间,可以起到预防近视的作用。


野光源视力训练灯


家里的灯光


为预防近视,孩子读书写字时,眼睛需要充足光线。在家里,孩子看书的时候,除了配备台灯,家长要再开一盏大灯。并且,在眼睛所能接受的强度下,光线越接近自然光对眼睛越好。


目前有一款“野光源视力训练灯”,是唯一一款获得国家Ⅱ类医疗器械许可证的台灯,它采用了独家专利“模拟自然光动态眼保健技术”,通过人工智能及微电脑芯片控制,在提供照明的同时载入动态光波,让眼睛跟着灯光做无意识的运动,达到防控近视的目的。

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