6.6爱眼日“科学矫正近视，关注孩子眼健康”

今天就是六一儿童节，健眼君祝小朋友们节日快乐！家长都知道6月1日是儿童节，但是你知不知道，马上还有一个和孩子息息相关的节日，就是6月6日“爱眼日”。

其实从2016年起，国家已经连续三年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年近视防控上面了，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学矫治近视3个方面开展主题宣传教育活动。这3个方面正是近视防控的核心。国家对此的高度重视恰恰说明了近视防控的重要性，健眼君今天就响应国家号召，为“爱眼日”宣传打头阵。

养成爱眼习惯

近视受到遗传、基因、环境、用眼习惯等多因素影响。尤其是现在青少年学习压力大，电子产品诱惑多，我们更需要注意一些用眼习惯：

1、端正坐姿：读写距离保持在33-40cm为佳。

2、书桌摆放：建议家里书桌对窗摆放。

3、注意休息：每看近40分钟，远眺休息5-10分钟。

4、适当光线：保证充足的光线，选用合适的台灯。

坚持户外活动

研究证实，每天进行户外活动有利于降低近视的发生，也有益于延缓近视的发展。去年“爱眼日”的主题是“目浴阳光，预防近视”。

户外活动的精髓在于“户外”，让眼睛与大自然的光线接触，室内运动虽然锻炼身体，但是对近视防护没有帮助。建议给孩子每天安排至少2小时的日间户外活动时间。

当然，将自然光带进室内也是一个选择，野光源视力训练灯可以模拟动态自然光，对眼睛起到训练作用，从而保护眼健康，防控近视。

科学矫治近视

1、看不清不要眯眼看。眯眼一定程度上能让眼睛看得更清。但是这不利于眼部发育，还会延误配镜的最佳时期。

2、眼镜不会越戴越深。经常戴镜并不会加深近视，以科学的态度对待戴镜，根据医嘱建议戴镜，更有利于控制近视发展。

3、眼镜度数不是越低越好。佩戴正确度数的眼镜可以给孩子一个清晰的视觉。如无特殊情况，近视一般足度矫正。

4、近视不可治愈。真性近视可以控制，但不能治愈，更不能逆转。只能通过戴镜或手术矫正视力。

5、定期检查眼健康。每年带孩子去专业的眼视光机构进行医学验光，确定视力健康情况，了解近视度数的发展，获得科学配镜处方。